掌握几项健康技能，不仅对维护个人健康水平有益，也能让家人，以至更多的人受益，至少掌握5项以上健康技能：

@学会看食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书；

@学会测量腋下体温；

@学会测量脉搏；

@学会测量血压；

@学会识别常见的危险标识；

@学会抢救触电者的技巧：不直接接触触电者身体，首先切断电源；

@掌握火灾逃生技术：会隔离烟雾，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打119火警电话；

@掌握急救技能：拨打120急救电话、心肺复苏等。