不少人为了保证发丝飘逸、头皮清爽，会选择每天洗头发。也有人坚持“头发不能天天洗，天天洗会导致发丝干枯易断，产生过多头皮屑”，这些说法科学吗？

天天洗头发会导致头发越掉越多？

基本不会，洗头本身不会掉头发，掉头发主要由于激素、内分泌、精神因素等原因。如果觉得洗头掉头发很多，可能是因为自身头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题。正常健康的头发，单凭洗头是不会掉很多的。

有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是可能导致脱发加剧的！

天天洗头头发干枯易断？基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水会张开，尽管毛鳞片张开后可以自己闭合，但频繁洗头总归是会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法再不正确，损伤就会更加明显。

有些人洗完头之后，喜欢湿着头发梳头、睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发会逐渐变得黯淡无光、干枯易断。

天天洗头头皮屑会更多？

不会更多。头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可能明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有很多必然联系的。

因此，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。

多久洗一次头才合适，还真的是个学问。我们可以根据发质的不同，和季节变化的不同选择合适自己的洗发频次。

夏季油性发质，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，可以每天洗发1次，以保证头发的清洁、健康。

清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，可以每天洗头。

建议减少洗头次数，原因有两个：一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头频率太多会让头发掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易折断。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害，洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。