经常上网的人，常常会感到眼睛发胀、头晕、手酸腰痛，甚至有恶心和神经衰弱等症状。为防止这些病症的产生，应该从以下几方面注意：

1、电脑放置要科学 上网者最好配置一张电脑专用桌，桌、椅加高或降低的标准是：人坐在椅子上，眼睛平视时和显示器上的对框对齐。如键盘、显示器处在不同位置，出现手颈酸痛，导致肩周炎。

2、采光应合理 电脑放置应避开室外强光，光源应从电脑使用者的左边或右边透过来比较合适。如长时间采光不合理，导致视力下降。

3、避免室内有毒物质浓度过高 电脑的荧光屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，此外还会产生大量静电，灰尘吸附在电脑和皮肤上，所以要注意通风和电脑及桌面的清洁。

4、上网时间不可过长 连续上网不得超过4小时，时间长会产生头晕脑胀的症状。