后勤服务中心
手冷脚冷,试试中药“暖手宝”
信息来源:信息技术中心 作者:蒋思桐 时间:2021-12-23 11:56 阅读次数: 发布:食品卫生

气温骤降,防寒防冻应提上日程。不少女性朋友一到冬天就会变得手脚冰凉,整天抱着个暖手宝。中医认为,手脚冰凉是各种原因导致阳气难以达到四肢末端,手脚失于阳气温煦所致。阳气不足是手脚冰凉最常见的原因,此类人群应注意保暖,保证睡眠,适当增加运动,在睡前可用热水泡手脚,并适当进食一些温补食物,如山药、羊肉、生姜、桂圆等。

在此基础上,一些简便易行的调治验方也有一定疗效,患者可在医生指导下合理应用,告别暖手宝。


红枣山药生姜汤

适用于轻微畏风寒、手足不温的阳虚患者,外寒侵袭所致手足冰凉者也可试用。取红枣8~10枚、山药30克、生姜10克,加红糖或蜂蜜适量,每日一剂,煮水代茶频饮。红枣具有补虚益气、养血安神、滋肾暖胃等功效;山药是补虚妙品,能通补脾肺肾;生姜暖胃,助阳散寒;红糖和蜂蜜甘温,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。诸药合用可温经散寒,助力阳气达于四肢末端。

甘草干姜汤

源于医圣张仲景的《金匮要略》,方中甘草为君药,用量宜稍大,可取炙甘草15克、干姜10克,煮水代茶频饮。炙甘草重用可以补心肺之气、强心肺之阳;干姜性温热,可温脾肺之阳,温中散寒、助阳通脉。两者合用,心肺阳气得以强化,温煦之功得复,手足冰凉得以改善。

当归生姜羊肉汤

当归20克、生姜30克、羊肉250克(切块),放入砂锅炖至羊肉熟烂,喝汤食肉,具有温中补血、祛寒止痛功效。

黄芪桂枝五物汤

为常用的温经散寒剂之一,具有益气温经、和血通痹之功效。黄芪15克、桂枝10克、芍药10克、生姜20克、大枣8~10枚,水煎服。黄芪甘温益气,桂枝散风寒而温经通痹,芍药养血和营而通血痹,生姜辛温,大枣甘温,诸药合用可以温运助阳。

小贴士 / 药浴暖手脚

将生姜、肉桂、花椒、辣椒、艾叶、桂枝、附子、细辛等辛温之品煮水后,用于泡澡或浸泡手足,亦可起到温阳散寒、通络宣痹的作用。


上一条:水果中蕴含的中医智慧:橄榄 下一条:草莓营养价值品析,如何挑选新鲜草莓?

  • 企业微信号

  • 学校公众号

  • 事业单位
  • 网警