便秘？吃苹果吧！

苹果中所含的纤维素可以刺激肠道蠕动，加速排便，而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能缓解症状。

木瓜可缓解消化不良

木瓜是女性的营养佳品。木瓜中木瓜蛋白酶具有很好的美白作用，食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。所以如果感到消化不良，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有一定的功效。

过度用脑宜吃香蕉

香蕉是最好的水果之一，它有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效。同时香蕉还对失眠或情绪紧张者有疗效，因而在睡前吃点香蕉，可起到一定的镇静作用。也可以通过使用香蕉补充所需营养物质，进而缓解因用脑过度而产生的疲惫感及消极情绪。

芒果可防皱洁肤

芒果是预防皱纹的最佳水果，能激发肌肤活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白的弹性，有效延缓皱纹出现。

吃完饭的时候最好不要食用芒果，也不要跟大蒜等辛辣食物共同食用，否则会引起疾病，体质湿寒的人吃了芒果，可能会使情况恶化。