春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

初春养生十大法则：

养阳： 根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

养阴： 阴虚弱及胃十二指肠溃疡病易在春天发作，可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水峥熟于饭前空腹服用，每次100毫升，分三次服用。

养脑 ： 春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃橘子或香蕉250-500克，还可用芹菜克，红枣10枚，水煎代茶饮。

养脾： “春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季饮食调养宜选辛、甘温之品，应食用蔬菜以及山野菜等。

养肾： 春天气候舒爽，是肾功能养肾与调理的好时机，可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等来养肾。