春燥形成的另一个原因是在漫长的冬季，人们往往穿着厚厚的棉衣，喜欢吃热气腾腾的饭菜，用热粥、热汤来抵御严寒的侵袭，一些上了年纪的人还经常喝点酒，吃一些温热的滋补品。这些在冬季看来是必要的，但会使人体内积蓄较多的郁热。

春燥表现为生理功能失调而致“上火”症状，如眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、咽喉干燥疼痛、口渴嘴唇干裂、口角舌边生疮，皮肤粗糙，食欲减退，大便干结、小便发黄等。

预防春燥需注意多吃新鲜蔬菜，如荠菜、莴苣、黄瓜、芹菜、卷心菜、菠菜等，尤其菠菜有很好的抗燥作用；适量吃些寒凉的食品，如橙子、无花果、苹果和绿茶，都有良好的清火作用。

同时注意生活规律、劳逸结合、适当休息，才能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，提高免疫力，春燥是能够预防的。

老话说：“排毒最简单，两升凉白开”，通过多喝水冲洗体内的毒素，以消灭“热火”。成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水（包括吃饭时喝的汤水）。大诗人陆游曾写下赞美喝水的诗句：“九转还丹太多事，服水可以追神仙”，在他看来要健康长寿，饮水比炼丹还要好。