吐泻是家庭中非常常见的病症，相信大家都有过切身体会。比如，胡吃海喝，管不住自己的嘴，就容易发生吐泻。下面先来了解一下吐泻的病因，再教您4个在家就能解决轻度吐泻的中医小妙招。
现代医学认为，吐泻都是从消化道而出，自然和消化系统关系密切。
中医也认为“脾胃为后天之本”，将脾和胃称为“中土”。这对脏腑主一升一降，吃了食物后共同负责运化。脾胃的升降功能不正常的话，就会出现很多不同症状，吐泻就是其中之一。
日常生活中发生吐泻的原因还是有规律可循的，最常见的3种情况为饮食不洁、饮食不节和寒邪直中伤到了脾胃。比如，喝了冰牛奶、吃撑了或者受凉了。
以热水袋或吴茱萸热奄包温敷肚脐，或取胃脘部中脘穴，边敷边按揉。吴茱萸热奄包可以自己制作，先制作一个双层的布袋，把250克吴茱萸和250克粗盐混匀装入，封口。每次用前在微波炉中加热3~5分钟后取出，即可用来外敷。但要注意试探好温度，不要过烫。
可以取神阙（脐窝正中）、关元（脐中下3寸，以患者拇指指关节的宽度作为1寸）、中脘（脐中上4寸）、脾俞（背部胸11椎棘突下，旁开1.5寸）、足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸）等穴位中的2~3个，将点燃的艾条对准相应穴位，距离皮肤2~3厘米熏烤，使局部有温热感而无灼痛感，至皮肤红晕为宜，每个穴位灸10~20分钟即可。
建议大家常备一些中成药，一个是藿香正气丸（或口服液），一个是参桂理中丸。特别是参桂理中丸，其组成是经方中附子理中汤和通脉四逆汤合方的一个变方，有着“温中散寒，祛湿定痛”的功效，它对于因脾胃虚寒，寒邪直中，或过食生冷、不洁食物导致的腹痛、腹泻、呕吐，或伴怕冷、头痛及肌肉酸痛等受寒症状，即常见的“胃肠型感冒”或“急性胃肠炎”，效果非常确切。
小米粥、米汤养胃。严重吐泻需要暂时禁食，但轻中度吐泻不需要禁食，此时推荐喝小米粥。新鲜生姜能温胃散寒止呕，可切片嚼服；榨汁冲服（可加点热水）止呕效果更佳，但止泻效果有限。
谨记，生病有风险，判断须谨慎。吐泻严重时，如已经导致脱水，需要第一时间去医院。
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