从抵御过敏源开始

过敏源一：食物

很多人都对特定的食物有过敏反应，如牛奶、花生、小麦或黄豆。其他的过敏食物还包括玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、贝类、鲑鱼类等。

应对方法：多吃红枣、胡萝卜可加强体质防过敏，另外这些过敏源的食物也尽量不要碰。

过敏源二：宠物

有些人很喜欢小动物，遗憾的是他们对于小动物身上的毛发会产生过敏反应。另外，是宠物毛发上的细菌，带宠物出门逛街，宠物身上易沾染上一些病毒，回到家会将这些细菌沾染在空气中和家居用品中，引起过敏反应。

应对方法：给宠物做好清洁工作，衣物也要勤洗勤换。

过敏源三：尘螨

尘螨一般是附着在床单、枕头、地毯、窗帘上，很容易引起皮肤过敏，甚至会因为吸入尘螨排泄物而引起鼻炎或哮喘。

应对方法：和肌肤有亲密接触的床上用品和容易滋生尘螨的窗帘等布艺要经常换洗，最好是一周一次，并且经常将这些物品拿到太阳下晒晒，可杀菌。

过敏源四：花粉灰尘、紫外线脏空气

春季植物新生，春风送暖，当一切都焕发新机时，空气中的沾污也成了皮肤的致命杀手。

应对方法：尽量避免花粉量最高的傍晚出门。外出春游时，最好是戴上口罩和眼镜（不能是隐形眼镜），睡前要关窗户，防止花粉空气飘进房间，必要时使用空调来更换空气质量。另外也要涂抹防晒霜，以免紫外线伤害肌肤。

过敏源五：化妆品

用于外涂抹的化妆品，或多或少会添加些香精成分，可致皮肤过敏。到了春季或换季，应该尽量避免频繁更换日用化妆品。

应对方法：购买化妆品前，可以做简单的皮肤过敏测试或咨询专柜导购，此外春天使用化妆品不要太过复杂，有保湿功能的化妆品为考虑前提。

过敏肌肤要注意的成分：果酸、左旋C、维生素A酸、水杨酸、酒精等刺激性的保养品一定不要使用，只需要使用温和的高保湿成分透明质酸，以及有抗炎杀菌效果的白藜芦醇成分。